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6 dicas para o bronzeado perfeito

Separamos 6 passos para você se bronzear de forma saudável, anota aí! 



1) De olho no relógio
O horário mais seguro para pegar sol é pela manhã, até às 10h, e no final da tarde, após às 16h. E não pense que ficar embaixo do guarda sol não queima a pele, queima sim, e os cuidados devem ser mantidos.

2) Você sabe como passar o protetor solar corretamente?
É muito importante que o protetor seja passado corretamente e bem espalhado na pele, 30 minutos antes de começar a pegar aquele solzinho. Mas tem que ser fator de proteção 30 (FPS) ou mais, principalmente para as peles mais claras. 
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, para o rosto deve-se usar 1 colher de chá de protetor, 2 colheres de sopa para o tronco, 1 colher de sopa para os braços e 1 para as pernas e os pés. Bora levar talher na bolsa de praia, sim!

3) Sem preguiça para reaplicar
Não é difícil encontrar alguém que passa protetor solar só na hora de chegar e fica na praia ou piscina por hooooras sem reaplicar. Isso é MEGA errado! Além de nem chegar perto de conseguir uma cor bonita, a pele sofre uma exposição intensa e ninguém quer ficar vermelha como pimentão, né? De duas em duas horas passe o protetor de novo, e se você estiver transpirando ou for dar um mergulho, precisa repassar também.

4) Fez depilação? Esqueça o sol!
A depilação com cera é uma das mais utilizadas pelas mulheres, mas é preciso ter cuidado! Quando a cera é puxada, os pelos saem e junto com eles o folículo (raiz), isso é o que causa a dor que te faz querer chorar. Essa região sofre uma agressão, o que causa a vermelhidão e sensação de ardência na pele. Como o local está bem mais sensível, o cuidado na hora de tomar sol precisa ser maior porque a radiação pode escurecer a pele, principalmente na região do rosto, como o buço, por exemplo. O ideal é fazer a depilação 24 horas antes da exposição. E isso também vale quando para a lâmina.

5) Esfoliação, esfoliação e mais esfoliação
Esse hábito serve para deixar a pele mais saudável de maneira geral, mas também vai ter ajudar a conquistar o bronze perfeito. Esfoliar o corpo até dois dias antes de tomar sol, vai eliminar todas as sujeirinhas e resíduos. O resultado é uma pele mais bonita e homogênea. Mas lembre de fazê-la até dois dias antes de tomar sol, depois da exposição a pele não deve ser esfoliada.

6) Coma cenoura e beterraba, menina!
Sei que sua mãe já te falava isso, e ela estava certa. Tanto para saúde quanto para o bronze, esses alimentos (e outros) são ricos betacaroteno, responsável pela produção de melanina (pigmento da pele). A sua dieta também agradece. 

Bom Sol pra você! ☼

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