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Recuperação pós-folia: dicas para repor a energia

O carnaval veio e se foi. Depois de quase uma semana de folia comendo mais, bebendo mais e dormindo menos, chega a hora de recuperar as energias perdidas nos dias de festa. 
 
Para resgatar a disposição e se preparar para voltar ao trabalho, aos estudos e a todas as outras atividades, é preciso antes tratar com bastante carinho do próprio corpo. Por isso, selecionamos algumas dicas para ajudá-la a recuperar as energias e voltar com mais disposição do que nunca!

A dica para quem acabou exagerando um pouco na comida e na bebida alcoólica é desintoxicar o organismo. Invista nas saladas e sucos verdes, que ajudam a eliminar as toxinas e a facilitar o sono, além de manter o corpo hidratado e bem nutrido. Você pode usar a criatividade e combinar vários sabores ou então seguir essa receitinha básica: 

- 2 folhas de couve
- 1 punhado de folhas de hortelã
- 1 maçã
- 1 cenoura ou beterraba
- ½ pepino
- 1 lasca de gengibre

É só bater tudo no liquidificador, além de desintoxicar, fica uma delícia! Mas se você está com os pés doendo depois de ficar horas em cima do salto alto dançando, o melhor mesmo é fazer um escalda-pés. Ferva 4 ou 5 litros de água, coloque em uma bacia e acrescente um punhado de ervas, como mirra, lavanda, eucalipto ou alecrim, que ajudam a relaxar. Espere a temperatura baixar um pouco e mergulhe os pés por 20 minutos. Depois, o ideal é dormir com os pés para cima para melhorar a circulação do sangue. 

Nada melhor do que separar alguns minutinhos pra se cuidar e se sentir renovada, né?


Comentários

  1. Amei a receitinha!
    Apesar de não participar de carnaval, essa é uma ótima dica pra quem estuda e trabalha bastante também :)

    beijinhos ;*

    http://noostillo.blogspot.com/

    ResponderExcluir

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