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Conheça os benefícios do melão


Naturalmente adocicado, composto de 80% de água e com altas doses de fibras, o melão ainda é refrescante e ajuda a hidratar o corpo nos dias mais quentes. Tudo isso com apenas 30 calorias!
A fruta é rica em cálcio, potássio e magnésio, que ajudam a fortalecer os ossos, aliviam a sensação de flacidez do corpo e ainda amenizam a prisão de ventre.

Quem inclui o melão no cardápio diário também pode se beneficiar da vitamina B6, também conhecida como piridoxina e que induz a produção de serotonina, substância responsável pela sensação de prazer e bem-estar.

Além de prevenir o câncer, combater os males dos rins e amenizar sintomas da menopausa, a fruta também ajuda a retardar os temidos sinais de envelhecimento.

Você pode consumir o melão ao natural, aos pedaços, misturado na salada de frutas ou ainda na forma de suco.

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