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Comer peixe faz bem aos cabelos

Toda mulher deseja ter cabelos lindos, hidratados e saudáveis, mas poucas sabem que a alimentação influencia e muito na saúde das madeixas. Quando balanceada, ela fornece os nutrientes necessários para que o cabelo cresça forte e bonito.

Os peixes, por exemplo, são ricos em vitamina A, ômega 3 e zinco. Esses nutrientes evitam o enfraquecimento e queda dos fios, ajudando a manter a beleza. Mas fique atenta! Nem todos os tipos de pescado ajudam os cabelos, os melhores são os que contêm grande quantidade de ômega 3, como o salmão e a sardinha.

E lembre-se: de nada adianta comer muito peixe se o resto da alimentação for desregrada. Os cabelos precisam de várias vitaminas e minerais para ficarem sempre fortes e saudáveis.

Comentários

  1. Poxa eu já tinha ouvido falar sobre isso mais não sabia se era verdade! agora eu sei rsrs amei de mais, um beijo! http://ianapaulinhaaaa.blogspot.com/

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  2. Pra quem gosta de peixe, é um motivo a mais! rs...Beijos Iana!!

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  3. Preciso comer mais peixe...

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